تمرینات پلایومتریک چیست و چه تاثیری بر روی کاهش وزن دارد؟
تمرینات پلایومتریک نوعی خاصی از تمرینهای پرشی و استقامتی است که به افزایش عملکرد ورزشی و متابولیسم بدن کمک کرده و در کاهش وزن موثر است. البته این ورزشها مناسب افرادی است که بدنشان به ورزش عادت دارد؛ بنابراین بدون ...